الرئيسية
السيرة الذاتية
الفهرس
إتصل بنا
عالم الجمال
تعديل
تعديل +
تعديل 1
تعديل 2
تعديل 3
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
تعديل
عن المدونة
تعديل 4
تعديل 5
تعديل 6
الاثنين، 21 أكتوبر 2013
التخلص من دهون البطن امر مهم للغايه ..
2:44 م
صحه ورشاقه
لا يوجد تعليقات
تنقسم الدهون في اجسامنا الى قسمين
دهون سلبية ودهون نشيطة
الدهون السلبية
هي تلك التي ليس لها اي دور في الجسم سوى تخزين الدهون وتوجد هذه الدهون تحت الجلد مباشرة
اما الدهون النشيطة
هي تلك الماكثة في في عمق البطن حول الامعاء والكليتين والكبد والبنكرياس
وهذه الدهون ضارة جدا بالجسم لانها تتحل وتطلق احماضا دهنية ومواد هرمونية سامة ضارة بالجسم
وبالتالي فإن أنسب مكان لتخزين الدهون في الجسم هي تجويف البطن لأنها أكثر اتساعا
وبالتالي يبدأ الجسم في تخزين الدهون حتى تمتلئ الاحشاء بها وتبرز للخارج على شكل بطن كبير كريه المنظر
اضرار الدهون النشيطة:
*الخلل بوظائف الكبد
ان المواد السامة التي تفرزها دهون منطقة البطن يجد الكبد صعوبة كبيرة في التخلص منها
مما يضر بوظائفه على المدى البعيد
ازدياد خطر الاصابة بامراض القلب
اثبتت الدراسات ان دهون منطقة البطن تفرز انواعا من البروتينات تزيد من سمك الاوعية الدموية
مما يزيد الاصابة بامراض القلب
ارتفاع ضغط الدم
كلما زاد محيط خصرك زادت احتمال اصابتك بارتفاع ضغط الدم
السكري
دهون البطن العميقة تعيق عمل الانسلوين الذي يؤدي اي خلل في عمله الى الاصابة بمرض السكري
السكتة الدماغية
هشاشة العظام
الخرف
اظهرت دراسة امريكية ان امكانية اصابة بالعته تزداد لدى الاشخاص ذوي الكرش الكبيرة
بلاضافة الى القائمة الطويلة من المواد الضارة التي تفرزها دهون البطن اكتشف مؤخرا ان تلك المواد الضارة
لها اثر سلبي على عظام المراة حيث انها تقلل نسبة المعادن في العظام
من اين تاتي هذه السموم ؟؟؟
تتسالين لماذا تتحول تلك الدهون لمواد سامة تؤذينا وتسبب لنا الامراض
الاجابة وبكل بساطة هي نوعية غذائنا الغريب والعجيب الذي اصبح مليئا بالمواد الملونة
والمصنعة والكميائية والمواد الحافظة والدهون المشبعة حتى صارت البطون الكبيرة من سمات عصرنا
ان اجسمنا لا تعرف كيف تتعامل مع مع هذه المواد الضارة ولا تعرف اين تذهب بها انها ضد الفطرة
التي خلق الله علينا اجسامها فتتحول الى دهون سامة.
سن الياس والتفاحة
الهرمونات الجنسية لها دور كبير في اماكن تخزين الدهون في جسمك فاذا كنت تعانين من سمنة الكمثرى
فاعلمي انها ستتحول الى سمنة التفاحة بمجرد بلوغك سن الياس وانقطاع الهرمونات الجنسية عنك
والان عزيزتي
قد تكونين متذمرة من حجم بطنك وكبرمحيط خصرك
لانه يخرب قوامك ويشوه جمالك
اليوم اصبح عندك اكثر من سبب لتتخلصي من دهون البطن اهمها صحتك
ابدئي الان
- حمية صحية منوعة ومتكاملة تساعدك في التخلص من دهون البطن
فلقد اثبتت الدراسات ان دهون البطن اول ما يقوم الجسم بحرقة عند بدء الحمية.
- ابتعدي عن المواد الضارة
- حكمي عقلك وضميرك في ما تتناوليه من طعام واتقي الله في جسمك وتعرفي على ما تتناوليه اكثر ابتعدي عن
الماكولات المصنعة والغريبة واسئلي نفسك قبل ان تاكلي كيف سيتصرف جسمي مع هذا الاكل سيهضمه بطريقة طبيعية ام
سيربك وظائف الجسم ويتحول الى دهون ضارة.
- استخدمي المتر واهتمي بالقياس كما تهتمي بالوزن كما تتابعين وزنك بشكل منظم عليك متابعة محيط خصرك
كل سم تفقدية من محيط خصرك يعني انك قد فقدت جزءا من دهون بطنك وهذا سيجعلك اكثر حماسا واصرارا
- العبي الرياضة لأن لو مارستي الرياضة بشكل منظم ممارسة الرياضة تساعدك اكثر على التخلص من الدهون وشد عضلات
الجسم وبنائها وابدئي باسهل تمرين وهو المشي واعملي تدريجيا على زيادة الزمن والسرعة
- الماء :اشربي الكثير من الماء كما هو معروف الماء لهو دور كبير في المساعدة على حرق الدهون اثناء الحمية
وله دور فعال في التخلص من المواد الضارة والسامة
-التوتر
ابتعدي عن التوتر والاجهاد فهذا يربك جسمك ويدفعه لتحزين كميات اكبر من الدهون وخاصة في منطقة البطن
ومعا بجسم وقوام صحي وجميل
إرسال بالبريد الإلكتروني
كتابة مدونة حول هذه المشاركة
المشاركة في Twitter
المشاركة في Facebook
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
0 التعليقات:
إرسال تعليق
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
مواقع اجتماعية
الشائعة
تصنيف
أرشيف
القرآن الكريم
لو زعلانة من جوزك و عايزاه هو اللى يصالحك تعالى
لو كنت زعلانة من زوجك فى حاجة و عايزاه يصالحك تعالى اقرى القصة اللى كتبتهالك دى قال أبو سعيد إن رجلا أتى بابنة له إلى النبى صلى الله علي...
تصميمات عالميه للعرائس
زفاف،زفاف،فرح العروس،فستانك الابيض،عروسه باحلى فستان،احلى عروس،2013،موديلات فساتين،تصميمات حديثه،فساتين فرح،زفافك 2014،فساتين جديده لانج،لاح...
سمكة واحدة برأسين وليسوا توأم ملتصق
سمكة واحدة برأسين ول يسوا توأم ملتصق بعد جدل استمر عامين، أكد الباحثون في جامعة "ميتشجان" الأمريكية، أن سم...
حكاوى جريئه مضحكه عن ليلة الدخله وأول ايام زواج
مواقف لعرسان جدد ا...
بدلات زواج راقيه2013
، صور موضة وموديلات فساتين افراح2014احلى تشكيله فساتين،فساتين رائعه،2013،فساتين زفاف شياكه،احدث موديلات،فخامه الزفاف،اناقه 2013،اجمل الفسات...
حيوانات يمارسون الرياضه
رياضة التزحلق على لوحة التزحلق هى رياضة مفضلة وممتعة للكبار والصغار معاً ، ولكن يبدو أن ممارستها لم يعد مقتصراً على الجنس البشرى فالحيوانات...
سيدة تشرب 25 لتراً من الماء يومياً
دائماً ما ينصح الأطباء بشرب كميات كبيرة من الماء لتحسين أداء الجسم والصحة بشكل عام الا هذه السيدة فينصحها الاطباء بقليل كمية الماء الكبي...
هل تعرف عامود الجليد القاتل
لأول مرة في تاريخ التصوير، التقط فيديو لهيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” لحظة مذهلة لسقوط عامود من الجليد، تحت المحيط حتى يصل إلى قاعه، ...
فساتين محجبات عرائس
فساتين فساتين2013 فساتين،اجمل فساتين ز لاحلى، لفات لفساتين للزفاف للعرائس للعرايس للعروس للعروسه ليله ماركات موضة ناعمة ه 2014 ، فساتين زوا ...
مكياج عروس فخم
مكياج للمراهقات ، خطوات عمل مكياج ، مكياج جديد ، مكياج منوع ، مكياج للوجه2014 ، مكياج لون ،2014 مكياج للبيت ، مكياج للسهرات ، مكياج للمناسبا...
التسميات
اخبار الفن
ادم وحواء
اكسسورات العروس
الصحة ورعايتها
المخطوبين والمخطوبات
امومه وطفوله
بيتك مملكتك
تسريحات عروس
حوادث
ديكورات منزل
زوج وزوجه
صحه ورشاقه
عجائب وغرائب
فساتين خطوبة وملكة
فساتين زفاف
قاعات افراح
قصص وعبر
مشاكل وحلول
معلومات عامة
مكياج عروس
وصفات لجمالك
أرشيف المدونة
◄
2014
(123)
◄
فبراير
(123)
▼
2013
(1874)
▼
أكتوبر
(904)
العامل الاساسى فى انطواء الاطفال هو (التأخر الدراسى)
تحذيــــــــــــــر من استخدام حفاضات بيبى جــوى !!
عنــــــــــــــــــاد طفلكـــ ,,, سببه & علاجه
كيفيه التعامل مع ابنائــك المراهقين
تعالى اقولك امتى وازاى تبداى تأكلى طفلكــ !!و تأكل...
معلومات عن اكل الاطفـــال من سن 6 شهور الى سنه و 3...
افتحـــى شهيـــه طفلكـــ بالكام نصيحه ديـــه
العســــــــــــــل زى مهو ليه فوايد للكبار ,, ليه...
الام المثاليــــه !!
طفلكـــ رافض الاكل ومش عاوز ياكل !!! تعالى افتحى نفسه
حببى طفلكـــ فى اللبن ,, بشويه افكار بسيطه
اللخبطه فى الاكل وتجاهل السعرات الحراريه سبب اساسى...
تعالى اقولك تعملى ايه عشان ولادكــ ياكلوا شوربه ال...
هيئى لاولادكــ جــــو مناسب للمذاكره
متعاقبيش طفلكـــ قبل متقرى المقاله دى ,, وانتى الى...
اتعلمى 9 حاجات مهمة عن نوم طفلك َ!
بنتى كانت هتضيع منى بسبب اكله ! ارجوكى خلى بالك !!...
اكلات حلوه و لذيذه للاطفال !!
اياكى وضرب طفلكـــ على وشـــه نهـــــــــائى !!!!!!!
الاحبااااط يا جماااعه فى فتره الرجيم ..تعالوا نتغل...
الرمان يخفض نسبه الدهون وخصوصااا دهون المعده ..
تعالى اعرفى القهوه بتخن ولا بتخسس !!!
شوفى حليب جوز الهند بيعمل ايه؟
الاناناس ,, رائع فى فى التخسيس وعن تجربه ,, لازم ت...
نصائح للتخلص من دهون الارداف ..
فكره ان الرجيم يخفض نسبة الكولسترول,, خاااطئه
اتحكمى فى شهيتك وسيطرى على نفسك ..
عاوزه تخسى؟ تعالى اتعرفى على النظام الماكروبيوتكي ...
التخلص من دهون البطن امر مهم للغايه ..
للتخسيس بطريقه سهله ومضمونه وصحيه ..
7 خـطـوات للـرشـاقـة والقوام الجذاب ..
كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية ؟؟
حبوب التخسيس وآثرها على الجسم وصحتكــ
كيف تحافظين على محيط خصرك؟
مشروبات مهمه فى فتره التخسيس ..
مش اى نظام غذائى يخسس ,,,ولا اى نظام غذائى صحى !!!
رجيم يابانى جديد لمنع بروز البطن والتخلص منها نهاا...
فوائد الفشار فى فتره الرجيم ...
رجيم 5 كيلو فى اسبوع ,, رجيم صحى جدااا
الليمون رائع فى تخفيف وزنك وللوصول لقوام جذاب ..
تعالى واعرفى ليه جسمك مش بيخسس حتى وانتى عامله رجي...
نصائح للمحافظه على وزنك فى الشتاء ...
حل رائع ليكى عزيزتى لكى تتخلصى من السمنه المفرطه ..
للتخلص من الدهون للابد .. وللحصول على الرشاااقه لل...
الحليب خالي الدسم يساعد في التنحيف..
الحليب خالي الدسم يساعد في التنحيف..
الحليب خالي الدسم يساعد في التنحيف..
كل ما يخص ادويه التخسيس ...تعالى بسرعه ..
تخلصى من وزنكــ الزائد بعد الولاده .. تعالى وشوفى ...
الام المثاليــــه !!
المكرونة بالجمبرى والتونة للريجيم.. لازم تجربوووهاا
خطوات صغيرة لتغير جسمك للافضل ..
هل تعانين من النحافة الزايده ؟؟ ونفسك فى جسم مثالى...
ليكى انتى وبس .. طريقه لتنحيف الارداف فى اسبوعين و...
بعض النصائح التى تفيدك فى تحديد كميه اكلك والشعور ...
ليكن طعامكــ سليمـــا وصحــيا ,, اليكى بالاتــــــ...
الكرفس رائـــع لحرق الدهون المتراكمه فى جسمكــ
رجيم الموز,,,, ينقصك 5 كيلو باسبوع..
3 طرق سريعة للتخلص من 100 سعرة حرارية ...مدهـــــــش
افكار حلوه جدا تساعدك فى تحقيق الرشاقه والقوام الجميل
5 تمارين للحصول على جسم رشيق ..
بعض الادويه الغير مصرح بها للتخسيس .. احذرواا
نصائح غذائية لعروسه اكثر رشاقه ..
اطعمة التخسيس السريع بدون رجيم...
تحـــــذير.. البدانة تُزيد فرص الإصابة بالروماتويد...
اسرع 8 تمارين فعالة لازالة الكرش..
وصفه هايله لانقاص الوزن .. هتعجبك اكيــــد..
سلطه عن سلطه تـــفرق .... تعالى شوفى ازاااى !!
سلطه عن سلطه تـــفرق .... تعالى شوفى ازاااى !!
الشوكولاته .... لانقاص الوزن ... تعالى عشان تصدقى !!
جربى تاكلى كل 3 ساعات ... رجيم بدون صعوبات ولا حرمان
الكمون وخل التفاح للتخسيس ...
الرياضة ضرورية بعد الولادة حتى تعودى لقوامك الممشوق
تعرفي على أسرار رائحة الفم المنعشة
كوني عروسه متالقه بنظام غذائى متوازن يمنعك من الفو...
فواكهه و خضار تساعدك فى التخلص من وزنك الزائد والدهون
لكل جزء من جسمك رجيم ورياضة خاصة...
للتخلص من دهون الارداف باسهل طريقه ...اليكى بالاتى ..
نظام غذائى لزياده الوزن بطريقه ملحوظـــه جـــداا
رجيم خــــاص جدااا من النجمات الاجانب لنـــا على ط...
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية..
اخطاء شائعه عن الرجيم .. تعالى وخدى بالكــ
الوصفة السحرية لتسطيح البطن للابـــد..
ريجيم الـ 3 كيلو في أسبوع....جــامد
مين تيجي معايا نخس 10 كيلو ؟؟
الرياضة في كل وقت مهمه جداااااااااااا
الاطعمه المجمده ضاره جداا ومش بتخسس !! كلامى وااااضح
لتجنب الإفراط فى تناول الطعام اليكى 10 نصائح ...
شرب الماء يقلل كميه اكلكـــ..
ريجيم طبيعي وكيميائي ...يلا مش هنحرمك من حاااجه ...
دايما حاسه بجوع .. تعالى واكسرى القاعده وانسى الجو...
اخسرى من وزنكــ فى الشتااء .. واختارى الرجيم المنا...
خسي 27 كيلو في 14 يوم فقط... تعالى ومش هتندمـــى
احذرى ترهل الجلد بعد الولاده !!!
رجيم رائع جداا ..لازم تمشى عليه ..
عندى الحل الاخير حتى تتخلصي من سمنة اردافك في 7 اي...
جيبالكــ وصفة من المطبخ الصيني تخلصك من الكرش..روع...
الــيكى يا عزيزتى نظام عــجيب يفقدك 80% من وزنك ال...
نظام غذائى لتنظيف الجسم من السموم في أسبوع فقط ..
معلومه تهمكــــــ ..عدم تناول وجبة الافطار واهماله...
◄
سبتمبر
(282)
◄
مايو
(27)
◄
أبريل
(159)
◄
مارس
(303)
◄
فبراير
(199)
0 التعليقات:
إرسال تعليق